身体内痰湿重怎么调养

一、身体内痰湿重怎么调养

最好的办法是运动，生活习惯的改变。还有少用空调。

二、怎样医治重度痰湿体质?

齿痕舌多属脾虚,主虚证。齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。

可分成气虚与阳虚两型：

（1）气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。

（2）阳虚型：主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳。

脾虚水湿内停，是虚实夹杂型的病证，不能单纯用补法或泻法，要扶正祛邪、健脾利湿

这样抽象地说一下症状，不能全面地望、闻、问、切，会有大的偏差，最好再找中医辩证治疗，不要随便买药吃，否则弄巧成拙旧病未愈又添新病，越弄越复杂了

“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。 多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。所以每个人的具体情况是不一样的，不能一概而论，因此调理的方法就不可能会一样！建议你针对我说的外湿内湿，系统的检查一遍，找出具体的可能病因才好对症下药。最好去三甲医院的中医科，找经验丰富的大夫用中药调理。

三、脾胃肾都阳虚 体内湿气又很重 如何治疗 请详细些 谢谢

中医角度来看，阳虚的根是在脾胃虚，而脾胃血的根源是湿气重，所以，想要彻底治愈，从源头治疗，去湿气，芡实去湿气，每天做粥喝，另外，每天早晨吃点姜，去寒湿，另外，按摩地机，三阴交，阴陵泉，好好养养脾胃。