600个开合跳相当于跑步多少

600个开合跳相当于跑步多少这个是需要计算运动中消耗多少卡路里，两者之间是无法实际转算的，600个开合跳消耗的热量大概是100~200大卡左右，相当于跑步10~15分钟。运动虽好，但要根据自己身体实际情况来锻炼。

注意事项

运动结束后建议慢走一段时间，不要马上坐下，运动之后我们心跳是很快的，马上坐下会让血液回流，会感觉心慌头晕。

运动完不能马上洗澡，运动完之后皮肤表面血管会张大，毛孔在散热，处在大量出汗时候，如果马上洗澡的话，会一冷一热，人就会很容易生病。

运动完之后不建议吹空调或风扇，很多人在运动完之后，觉得很热会想去开风扇或者空调，这样很容易感冒。