练Breaking怎样热身马上就能出汗

一、练Breaking怎样热身马上就能出汗

多跑几圈六步、多支几个三点

二、舞蹈基本功怎么练？不同的

从最基本的的练起。先练柔韧性，压腿（零基础的建议从地面压腿开始），压胯，脚背，腰等等。。还是需要找个专业老师辅导一下，自己一个人练，不小心会把自己弄受伤！

三、开胯练青蛙趴一次多久

一次不要超过十分钟，没事就趴，也可以搭配其他动作