我要又安全又快速的减肥效果~~谢谢~~

一、我要又安全又快速的减肥效果~~谢谢~~

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！

我从140到110不到3个月呢

这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！

早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！

注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！

更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！

你可以先试试！一周就会有效果！

我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~

注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊

就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

二、170cm115斤怎么减肥

下午不吃饭，多喝水，早晨十点左右吃个苹果，中午饭后喝酸奶。

我171体重一直是100斤，我下午吃的比较少而已。你坚持肯定能减下来

三、那种减肥最健康、最瘦身？？

只要1星期 教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.

这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.

这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！

又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试啊

四、美容养生馆的介绍

与传统概念的美容院相比美容养生馆更强调以外养内，内外兼修。中国养生美容产业实际上已经形成包括美容美体、SPA、养生、化妆品、美容器械、教育培训、专业媒体、专业会展等八大领域的综合服务流通产业。