有什么适合炎炎夏日的饮食？

有什么适合炎炎夏日的饮食？

绿豆汤、银耳莲子、糖醋藕、黑米粥、牛肉苦瓜、凉面、柠檬茶、菊花茶、水果茶、水果、黄瓜、冬瓜汤、白萝卜羹、番茄胡萝卜汁、鲜榨果汁等

这些是我平常夏天吃的，希望对你有帮助

夏天吃什么会有助于养生

下面推荐的食物有助于夏天养生：

一、苋菜、莼菜、空心菜、马兰头、番茄、茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海带等。

二、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、草莓、李、红枣等。

三、绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。

四、猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。