春季什么方法减肥效果最好？

一、春季什么方法减肥效果最好？

首先，早晨起来一定要喝水，蜜水，柠檬水，白开水，都可以。就算不渴，也要喝几口！

第二，吃东西一定要清淡，不要吃味太重的菜！那样就会食欲大开！

第三，经过我这些年的经验，不吃主食也不会瘦（我是属于易胖体质），但只能吃一小碗。盛饭时最好是一铲就OK。

第四，每天一定要运动，再累也要运动！在这里我推荐2个适合在家的运动，呼啦圈和瑜伽，可是看着电视就练了！

第五，要养成爱动的习惯，时不时的就动一动，扭扭腰，伸伸胳膊！

不要盲目的减肥，要有针对性，我也用减肥药：我个人认为最有效的就是 淘宝上的“百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列”，我也使用过很多办法,但是有的是点效果没有,有的则是有了效果后反弹,比原来还要胖，我是无意间看见的这个，觉得是纯中药的，对身体怎么说伤害也小吧，就试试，结果还不错，因为使用的时候，也没有节食什么的，我还是保持规律的吃饭，到现在也没有反弹 ,不过小心买到假的，我是通过,淘|宝导购网地址: 520-tao点cn/paih/（把“点”改成“.”访问我爱淘的“减.肥产品排行榜）

回答完毕，祝您一切顺利

二、凉菜怎么拌才好吃

黄瓜切丝，白菜切丝，干豆腐切丝，胡萝卜切丝，细粉条(拉皮也可）量可由个人喜好，爱吃黄瓜可多放一些嘛，然后猪肉切丝，把猪肉丝用油炒至八成熟时，放十三香及少许酱油，出锅凉后，与上面那些丝一起拌，一定要放一些蒜，然后加适量的盐，放醋，放味精，还可以放一两棵香菜，就可以上菜了，方法相当简单，而且有益于减肥，爱吃又怕胖的美美们可以试试啊，喝酒时来上一盆，保证您酒足饭饱……

三、营养早餐全集！

4款美味又营养的减肥食谱

减肥菜谱1.双菇凉瓜丝

原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。

减肥菜谱2. 香菇豆腐

原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中心挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。

功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。

减肥菜谱3. 枸杞烧鲫鱼

原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

减肥菜谱4. 木耳豆腐汤

原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗

制作方法：(1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。

功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇