补虚壮阳吃什么

一、补虚壮阳吃什么

韭菜，一名阳起草。因其营养丰富，一直被人们视为“蔬中之荤”。韭菜性味甘、辛、温，具有补虚壮阳，温肾健胃，行气理血，止汗固涩等作用。韭菜可作为腰膝酸冷、小腹冷痛、遗精阳痿、气血淤阻、吐血、尿血及外伤出血等患者的辅助食疗佳品。现根据韭菜的作用介绍几则食疗法，以供选用。

韭菜粥：韭菜50克，粳米100克，煮成粥，加入细盐即成。功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。主治脾肾阳虚所致的腹中冷痛、泄泻或便秘、虚寒久痢、阳痿、早泄、遗精、小便频数、小儿遗尿等。

韭菜炒羊肝：韭菜100克，洗净切断，羊肝150克，切片，铁锅明火炒熟后食。功能补养肝肾，明目去翳，主治夜盲、角膜软化症、男子阳痿遗精、妇女月经不调、崩漏、带下等症。

韭菜炒鲜虾：韭菜150克，鲜虾150克（去壳），炒熟佐膳。功能补肾益精，壮阳疗痿。主治阳痿遗精、遗尿、尿频、腰膝酸软无力、盗汗等症。

韭姜牛奶羹：韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂取汁，兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热顿饮。功能温中下气，和胃止呕。主治脾胃虚寒之噎膈、反胃、胃脘疼痛等症。

胡桃肉炒韭菜：胡桃肉50克，韭菜150克。先用香油炸黄胡桃仁，后入洗净切断之韭菜，翻炒，调以食盐，佐餐随量食用。功能补肾阳，固精，暖腰膝。主治肾虚阳痿、腰膝冷痛、遗精梦泄、夜多小便等。

韭菜炒鸡蛋：韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋2只去壳，同切碎之韭菜同捣匀，加菜油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝。主治肾虚腰膝冷痛、肾虚寒性哮喘、肾虚阳痿遗精等。

韭菜炒猪腰：韭菜100克，洗净切断，猪腰一个洗净切成薄片，加菜油、食盐炒熟佐膳。功能补肾强腰。主治肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳聋等。

韭菜墨鱼炒肉丝：韭菜头100克，墨鱼丝100克，肉丝100克。炒锅内把素油烧热，先爆炒墨鱼丝、肉丝，再入洗净切断之韭菜头，翻炒片刻，入食盐等调味品，加芡粉，汤汁明透即可。功能补肾滋阴，益精疗痿。主治阳痿遗精、妇女体虚月经不畅、带下淋漓等。

二、体质太寒怎么办？

寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能减退，如果是女性的话，可能白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。

寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。用桂附八味丸、附子理中丸、参苓白术散等。饮食应避免寒凉，不吃冷饮。

三、吃什么可以补肾阳

羊肉，狗肉，核桃。桑葚子，枸杞。黑芝麻，等都是既好吃，又补肾阳的食品，药物还有淫羊藿，巴戟天，覆盆子，狗脊，杜仲，续断，韭菜子，鹿茸等药

四、医生，我想问问肾虚吃什么东西补得快啊？

首先，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。所以饮食也是不一样的。

肾阳虚一般会畏寒怕冷、出虚汗、头晕、食欲不振、阴囊潮湿、大便稀溏等。

肾阴虚一般会身体燥热、盗汗、小便短赤等。

肾阳虚：多吃芡实、山药、板栗、核桃仁、羊肉、狗肉、驴肉、黑豆、黑芝麻等。

肾阴虚：多吃绿豆、银耳、莲子、金银花、霸王花、苦瓜等。

同时，平时要养成良好的饮食习惯和作息时间，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，更不能吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等。要增强体育锻炼，提高身体的抵抗能力，注意休息，不要过度劳累，不要频繁的房事也不要频繁的自慰。