脾胃不好怎么调理好？

脾胃不好怎么调理好？

调理脾胃的食物有哪些

1、山药

山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。吃法很简单，洗净后直接蒸熟，剥去外皮即可食用。或者大家可以山药苡仁粥。

2、大蒜

可能很多人会认为，大蒜会刺激胃，不是养脾胃的食物，其实，少量的吃大蒜是不会刺激胃的，反而能起到开胃健脾的功效，独头蒜为最佳。

3、莲子

莲子有很好的健脾益气的功效，老年人如果脾虚经常拉肚子的话就可以吃莲子，莲子里有心，莲子心很苦，如果吃莲子是为健脾的话，可以把莲子心去掉。

4、芡实

芡实也是一种常见的中药，芡实也有很好的健脾益气的功效，可以加玉米、莲子、山药、大枣，煮成粥来喝，容易入口又养脾胃。

脾不好的人易生病，想应对，怎么调理好？

平时生活中人们的身体会遇到各种各样的问题，比如脾脏出现问题的时候往往也会对身体造成一些不好的影响，这个时候我们就要注意脾脏的保护问题，一般可以通过食物疗法和其他一些方式来进行调理。

首先来说能够对脾脏起到很好作用的食物有很多，比如一些常见的山药或者粳米等等，这些食物的作用主要是滋补脾脏，因此平常的时候也可以多加食用，而且这些食物价格也不贵，很容易就可以买到。另外一些苦瓜和鸭肉这类的食物对于脾脏的消耗比较大，所以那些脾脏不好的人应该少吃一些。

另外大枣和番薯对于脾脏的保护作用也是非常明显的，因此可以适当增加一些这类食物的摄入量。平时我们可以在饭前或者下午茶的时候，煮上几个番薯来吃，这样也不会影响到正常餐食的摄入，也能够很好地补充一些营养物质；而红枣可以直接煮水喝，或者在煮粥的时候加入一些红枣进去，这些都是很简单的做法，但同样十分的有营养。

如果肝脏确实存在比较大的问题时，就应该及时去看看医生，这样才能更好地调理好自己的肝脏，身体也才能保持健康。另外肝脏出现问题的话一般会带来许多其他的身体问题，比如身体虚寒或者气泄等现象，因此一定要引起重视。在请假医生之后，要密切配合相关的治疗，却不可以大意，而且在饮食上要注意以清淡为主，选择容易消化的食物，这样才能够保证脾脏的健康。