体湿要怎样调养啊？
健脾化湿。注意饮食清淡，忌食生冷甘肥食物;注意生活要有规律；注意适当运动；现在介绍一款保健粥，原料：大米、小米、薏米仁、血糯米、燕麦或小麦、茯苓、红枣、花生、红豆、黄豆、绿豆、豌豆、白扁豆、枸杞、莲子、桂圆。坚持每天早晨一碗，3-6个月后会给你惊喜
健脾化湿。注意饮食清淡，忌食生冷甘肥食物;注意生活要有规律；注意适当运动；现在介绍一款保健粥，原料：大米、小米、薏米仁、血糯米、燕麦或小麦、茯苓、红枣、花生、红豆、黄豆、绿豆、豌豆、白扁豆、枸杞、莲子、桂圆。坚持每天早晨一碗，3-6个月后会给你惊喜