晚上睡觉睡不好怎么办?

你可以自我吹眠，比如说自己躺在很美丽的地方，觉得很困，很累，四肢都很沉，很想睡觉，最好是睡前喝点牛奶，放点轻音乐，我觉得你心里有不高兴或想不开的事情可以找朋友聊聊天，放下压力很重要，白天做一些开心的事情，去运动一下，出出汗，这样对身体比较好吧。吃多了药对身体不是很好