有什么方法可以消暑降温？

有什么方法可以消暑降温？

要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。

十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。

还可以多喝一些薄荷,菊花,银花等中草药煎的清凉饮料

中暑怎么预防和治疗？

多喝水]

多喝些绿豆汤

充足睡眠

出行防晒

多吃水果,如 西瓜,苹果,水蜜桃