减肥瘦身不伤身体不节食最好的方法是什么？ 更新：2025-05-08 04:40编辑：bebe归类：美容美体人气：0 可以使用21天减肥法 前3天：排毒阶段，断食疗法[注：完全禁食，只饮水] 中8天：消脂阶段，蔬菜水果餐，不可过量。[注：禁食主食，脂肪和甜食类] 后10天：巩固阶段，可正常饮食[注：放量是6成饱，睡觉前5小时不可进任何食物] 一般在21天后照上面做可减15斤左右 o 下一篇：怎么远离黑眼圈? 上一篇：中午吃什么最健康?
