我的焦虑症惊恐越来越严重了 哎 怎么办

一、我的焦虑症惊恐越来越严重了 哎 怎么办

具有孙悟空的认知，但是没有孙悟空的能耐，很容易患强迫症、焦虑症、抑郁症。

缓解的方法是：适当的吃些合格的猪头肉，少想点事，多睡点觉。

多吃蔬菜，不要吸烟。

二、焦虑症怎么治疗

焦虑抑郁症治疗方法有哪些？
一、是通过心理自救提高神经症者的精神健康常识与心理自我调控能力，达到提高神经系统免疫阀值，解决因焦虑、压抑、愤懑、紧张、恐惧、悲伤等情绪问题引起的神经内分泌紊乱，减少和避免失眠抑郁症复发。
二、有效缓解大脑潜意识中的紧张，以及由于紧张对脑血管外围平滑肌的产生影响，从根本上改善脑内供血受阻引起的头痛、头晕、失眠。
三、调节大脑抑制性神经递质和调节性神经递质浓度的平衡。
焦虑抑郁症治疗方法有哪些？现如今的社会中，我们也许会发现，我们身边越来越多的人患上了抑郁症。的确，由于种种原因，抑郁症已经成为了都市生活中的一种常见的精神科疾病

三、一紧张就出汗怎么回事？

紧张、出汗往往是焦虑症或者恐惧症的躯体症状，这些表现是一些植物神经功能紊乱的表现，在焦虑症和恐惧症中有时会出现这样的症状，也就是躯体的症状，这些症状常是精神紧张或者精神恐惧伴随出现的，没有明显原因也可以出现紧张。

有些人是有一些原因，比如进入一些恐惧的场景，还有高楼恐惧，单纯的恐惧有场景的恐惧，还有社交恐惧，在社交场所上表现恐惧、紧张，也会有出汗的表现，还有其他的单一恐惧。一旦有这些问题，应该及时到精神或者心理专科就诊，确认是否有神经症的表现，如果是符合神经症的标准，要及时治疗。如果仅仅是有点躯体症状，其他的都还好，不影响生活和工作，也可以在医生指导下进行放松来缓解症状。

四、怎么治疗焦虑症？

焦虑症本身是属于神经症的一个大的范围。通常采用心理治疗和药物治疗。1.药物治疗，由医生根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑制定相关药物治疗。2、心理治疗。心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。配合药物治疗综合应用，对于焦虑症患者可以起到很好的一个缓解作用。

请采纳回答谢谢aqui te amo。

五、我有焦虑症，停药了了，吃谷维素和B1行不？

没关系，可以吃。这两种药可以调节自主神经，对缓解躯体症状有一点作用，比如心慌、手抖、出汗等。

如果症状比较严重，建议还是吃点抗焦虑药。有病吃药没有什么错，讳疾忌医才有问题。

当然，如果能配合心理治疗就更好了。