气滞血瘀该如何调理？

身体越来越疲惫，气色越来越差，早上起不来，晚上睡不好，

偶尔有头晕、心悸气短、月经不调、腹胀嗳气、胸闷等情况，

更严重的还出现了结节、增生等问题，如果你出现了这些症状，说明可能是有气滞血瘀了一定要及时辩证

气与血是一个人的根本，就好比淤塘一样，有足够的水却不能很好的流通，时间久了代谢缓慢，营养物质无法吸收，就会造成淤堵，引发更多问题，

现代人饮食不合理、过度劳累、熬夜、缺乏运动、压力过大、不良情绪都会在不知不觉中造成气血的流失；特别是女性月经、怀胎、生产、哺乳都以血为用，随着年龄的增长，气血不足，气滞血瘀更是一种常见现象，

该如何调理呢？

1. 改变坏习惯，比如过度减肥、经常不运动、经常熬夜等错误习惯

2. 注意日常饮食，少吃垃圾食物，适当多吃姜、菊花、玫瑰、枸杞等

3. 可以适当喝四物汤来改善