怎样才能长高长快些

一、怎样才能长高长快些

我觉得想要高，要有以下4个因素：1遗传，2食物，3锻炼，4生活习惯，5心理­

    为什么我觉得遗传是第一因素呢？我实在讲不出来，但是，我可以肯定的是，我们很多外在的东西很像父母，比如容貌啦，智力啦，等等。我有一个表哥，他爸爸妈妈都很高，他也非常高，也有一米八几，但是他什么运动都不做，吃也不多，偏偏是这么高，那么你知道我为什么说遗传是第一因素了吧！­

    虽说我们是父母给的，但是我们的后天也很重要。就算你先天不高，那也不用怕，后天也可以补回来。如果你想高，那就吃多一些有营养的食物吧！吃多一点含蛋白质的东西，比如牛奶，豆奶，蛋类，豆腐，猪骨汤等等。最起码每天一瓶奶，牛奶真的很有用，真的，信我。­

    第三是运动，生命在于运动，你如果想出众，那你就去多打篮球吧，总之多做运动，就算长不高，那也可以练筋骨嘛！但是，有些人喜欢做力量型的无氧运动，这样反而不好，最好做有氧运动。

    第四是生活习惯，我觉得有一个好的生活习惯真的很重要。一定要早睡早起，因为长高是在你睡觉中不知不觉的进行的。­

    最后是心理，你每天总想着你在长高，我想应该会长高吧（好像很荒谬）。

二、冬天适合打篮球吗？

适合

只要做好热身活动就可以了

三、游泳有什么要注意的吗

游泳前要做好热身运动就好

带好装备

四、初中生篮球兴趣小组40多人怎么管理以及怎么训练

先热身，练运球，基础，投篮，上篮。休息，打比赛练习，直到宗杰