夏天怎么补充水份比较有效？

一、夏天怎么补充水份比较有效？

专业顾问告诉您：多喝水，充足睡眠，用些保湿护肤品食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧。还不快试试哦！！

二、夏天什么东西最解渴呢

当然是水罗～～

要解渴的话，最好是矿泉水..其次是纯净水...饮料和有二氧化碳的水效果不是很好～～

水果也不错啊～～夏天公认的也就是西瓜吧～又好吃，又解渴...不过不宜多吃

吃适量就行了...不然对身体不好～～

三、现在吃什么解渴

如果是茶叶绿茶是不错的，其次是白茶、黄茶。如果是水果，我觉得西瓜类、桃也很不错。如果粮食，我觉得最好的就是熬绿豆汤啊！

四、夏天吃什么水果比较好！

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。

具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~

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五、吃什么可以补充水分啊？

多洗脸也行，多喝水吃水果