有什么简单实用的减肥小方法？

一、有什么简单实用的减肥小方法？

黄瓜鸡蛋减肥，据说一周能减20斤

【什么是黄瓜鸡蛋减肥法】：黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料，再怎么吃，也不胖。

鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着!

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱

早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥。

二、秋季一周内能减肥吗？有什么好的瘦身食谱吗？

其实瘦身食谱都是不能减肥的，保持身材还差不多！建议你减肥最好选择用果蔬型的减肥产品效果会很好的！

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三、香拌青椒丝怎么做？

菜系及功效：私家菜减肥菜谱健脾开胃食谱 贫血食谱

口味：清香味      工艺：拌

香拌青椒丝的制作材料：

主料：青椒1000克

调料：香油10克,大葱5克,盐5克,五香粉5克,味精3克

香拌青椒丝的特色：

香脆嫩绿。

青椒洗净，去蒂和籽，切成丝，葱切丝装盘，放盐、香油、五香面、味精共同拌匀即可。