怎样才能快速减肥

快速减肥对身体健康是有害的，不利于快速减肥。比较好的方法是，控制饮食，荤素搭配合理，不吃高脂肪的肉类食物，不吃油炸食品，多饮水，每天坚持室外身体锻炼活动，不贪睡，我想只要坚持下去，身体就会瘦下来的。