酸奶加红塘真的能减肥吗？

一、酸奶加红塘真的能减肥吗？

一点用都没有，还会发胖。试下我这个吧！

第一天 早餐：蜜糖水1杯

午餐：蜂蜜绿茶2杯、1汤匙蜂蜜

下午茶：2汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯

第二天：早餐：蜂蜜绿茶1杯

午餐：蜂蜜薄荷茶1杯、1汤匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水1杯

晚餐：蜂蜜红茶1杯、1汤匙蜂蜜

第三天：早餐：蜜糖水1杯

午餐：蜂蜜柑橘茶1杯

下午茶：1汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶1杯

该蜂蜜减肥法认为：对于肥胖人群而言，三天减肥法效果最理想，定期每月实行一次，如体重超标想减掉5～10公斤的女性，每月可行2次，至少可轻3～4公斤。如已经至理想体重、想防止回弹的女性，可进行2天减肥法，一个月实行2次。想调理肠胃、净肠排毒的女性，建议每周进行1天。练瑜伽的女性，一天两餐以蜜糖水代替对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3月至半年才见减肥成效。

二、减肥的时候忍不住吃了一个雪糕怎么办

吃雪糕对减肥没有太大的影响的，只要不吃油炸食品就没事。

三、怎么有效地减掉屁屁和肚子上的肉？

那你就从饮食和运动入手。首先在饮食上一日三餐还是照常不变的，但是零食你最好能不吃就不吃。而且不要暴饮暴食，最好每天早上都吃早餐，不吃早餐是很容易胖的哦。运动的话我建议你把运动时间要么就选在早上要么就选在晚饭后，这样比较好一点。像打羽毛球，游泳都是不错的选择。最后你也可以适当地使用一些有效而健康的减肥产品。这样一起作用效果会非常明显，你可以上百度上查询7D快乐瘦对你应该会有帮助的。

四、谁试过蜂蜜白醋减肥法?

每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200G的蜂蜜，至少要吃150G分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。

如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。