身体虚怎么办？是不是缺什么，要补什么？

楼上说的不错，增强体育锻炼是外因的关键，内因是你身体的各部分脏器得不到所必须的营养，应该合理饮食，可以针对你身体出现的具体情况找个中医（是中医）调养一下。

我是说调养一下，不是大补，你身体虚不能大补，一大补就出事啦!

这样吧，我推荐你去吃一下六味地黄丸，这个很不错的，里面有6味中药，三泄三补，要长期吃。