去野外有哪些需要注意的？
去野外有哪些需要注意的？
又到了户外时节，山野里充斥着阳光、清风，气温适宜。老驴们蜂拥钻进京郊的大山里，云蒙峡谷、黑龙秘径、黄草梁、海坨……处处有驴踪。耳濡目染之下，许多新驴承受不了这种户外乐趣的挑逗，也忙不迭地背起大包。
去山里、户外，你准备好了吗？
今天，我们为新户外爱好者提供了一些在山野户外环境中的基本安全提示，以及意外应急的常识，希望能对户外新人有所帮助。
河谷穿越时，泥泞难行是常见的，此时，往往需要借助马的帮助。
另外，阴雨天气时，河谷中还潜藏着山洪的危险。
警惕：山上的意外
眼下又到了登山、穿越、野营的黄金季节，进山之前，新驴应该对野外的种种风险作好准备。
【滑坠】
陡峭的山崖和湿滑的山脊，是在山林里从事户外活动常常遇到的。如不细心，滑坠就会在这些环境里悄然发生，这在以往的山难史中已屡见不鲜。即使使用登山装备，安全也包含着两个因素：一是装备符合规格达到安全的要求，二是必须正确使用。滑坠发生的原因包括技术装备不安全、不齐全和攀登技术不过硬、操作失误等等。但意外的发生，大多都有人为因素在内。
注意：
不要冒无谓风险，没有绳索保护就想征服悬崖是十分危险和愚蠢的。
户外穿越队行进在植被茂盛的山野小路，这样的环境下极易造成迷路和人员失散等意外。
在树林中，要预防虫咬
【迷路及失散 】
计划穿越行程时，必须尽可能想到将要出现的各种情况。线路和行程节奏十分重要，许多迷路和人员走失的意外，多是因为组织者对队员体能状况判断不周详、队员行程节奏不一致、以及有些队友对登山、穿越缺乏常识所导致的。没有责任心的领队是造成队伍迷路和人员失散的主要原因之一。
个人走失后，坐等营救一般比立即动身“原路返回”要明智得多。在陡峭的溪谷和峡谷底部，通信系统的信号较弱，在高地和水面上，信号会比较好。救生宝盒的准备也不容忽视，在迷路后它可以维系最基本的生命安全。救生盒内一般包括：火柴、蜡烛、打火石、放大镜、鱼钩和鱼线(捕鱼或捕鸟)、罗盘、刮胡刀片、安全套(可以作不错的水袋，至少可以盛1升水)等。
注意：
领队要清楚地了解每一个队员的身体状况，坚决谢绝性格过于莽撞或身体状况不适宜的人员加入；
行进时，整体行程节奏保持一致，并在岔路、拐弯的地方为后方队员留下标记；
一旦迷路或人员走失而又无法自救时，应及时向外界求援；
等待搜索救援时，应该站在山脊或更高处，更易被救援者发现。
该答案来自极限户外网官方网站
户外活动中如何预防崴脚和后期保护？
运动户外崴脚估计大家没遇到过也有见过的。通常崴脚的都是一些比较少户外运动的新人，崴脚就一个大大的鸡蛋包。
今天我们来谈谈如何预防及崴脚后如何保护，避免变成习惯性崴脚 崴脚通常发生在新驴身上，地点：漫山遍野随时可能。当然也有一些比老驴子年轻一些的驴子也会崴脚。
新人：在我这里主要是指日常缺乏山地活动的人群，可能你是体育场的里手，可能你是大门不出二门不迈的宅男宅女。因为缺乏对山地这种不确定道路平坦度，不可预知、眼见不为实的地面的了解没有充分的认识及保持比较高的预防心理。那么你每一脚下去都那么重，崴脚就成了必然。
通常老驴子们经过长时间的行走已经对山地、溪水路线等地貌有比较多的认识，已经学会户外行走如何下脚、如何平衡身体，如何放轻脚步、如何遇到问题降低身体重心等等问题!
作为刚刚步入户外活动不久或者还够不上老驴的朋友来讲，最好还是放慢你的脚步，看经验丰富的领队，他们是如何走好户外的每一步，自己应该怎么走更稳更踏实。然后把步子放轻，不要感觉土地跟你有仇似的，每一脚都掷地有声。然后就是把提高敏感度每当有个什么平衡问题的时候身体重心尽量降低。保持稳定的身姿。
当你每一脚都落到实处，每一脚都比较轻盈，哪怕就是出现足底受力不分不均衡那么你的身体重心比较低，崴脚基本跟你无缘。实在不小心不走运歪到脚怎么办呢?---百度一下，我这里就不罗嗦。记得的是千万不要把崴脚不当回事。如果你忍着伤痛继续前进而不选择下撤的话，你的脚踝情况就不会是崴脚这么简单了。崴脚属于韧带损伤，韧带在受损的情况下无法控制方向，无法让脚踝保持原来的那种紧密性。这个时候护踝是非常重要的。
使用护踝的好处有几个：
1、能让你的脚踝紧密性加强，减轻恢复期脚踝韧带的拉动。(恢复期1-3个月，看各人情况不同)
2、在恢复期有了紧密性的包裹，你的脚踝二次损伤可能大大降低。
大家看到这里通常会问两个问题，1、恢复期为什么那么长。2什么是二次伤? 答：恢复期长是因为脚踝韧带需要彻底恢复的话，确实需要这么长时间(伤筋动骨100天) 答：二次损伤是在第一次受伤后还在恢复期又一次崴脚的叫做二次损伤。二次损伤引发的习惯性崴脚很多。
该答案来自南北游旅行网官方网站