我气血不足，怎样补气养血？日常生活应该注意什么？饮食上？

红枣阿胶都是补血圣品，但是切记一定要气血双补！要么就先补气后补血，否则虚不受补反而会燥热生内火！ 建议先喝黄芪当归煲鸡汤，每次一两碗，可反复加水熬煮，每天都喝，直到没有味道，大约三四只鸡后，就补气初见成效。等气补好了再自己在家自制固元膏，每天睡前服用（做法网上都可以搜到） 我推荐的都是食补，对人身体无副作用，如果你情况比较严重，建议还是去找好一点的中医开一些汤剂