最近自己皮肤上有痘痘如何治疗痘痘呢？

1.适度清洁：在长痘痘的时候，应该尽量用温和的洗面奶或者清水进行清洁皮肤，并且在每次化妆后，彻底卸妆，防止一些化学用品残留皮肤表面。

2.注意饮食：饮食一定要清淡，并且要多吃一些维生素含量高的蔬菜水果，促进我们身体的新陈代谢，让身体的毒素快速排出，并且也可以防止内分泌失调。另外，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，防止上火加重痘痘问题。还有就是尽量要做到多喝水，喝水也可以促进我们身体排毒，减少毒素在身体里面残留，自然而然就会解决痘痘问题。

3.注意休息：人的身体必须要有足够的休息才能够让身体机能运转起来，所以在平时应该要好好的注意休息，不要熬夜，并且少些接触电子产品，减少辐射对痘痘的刺激。这样也可以改善痘痘问题。饮食方面应当注意适度清淡，少吃辛辣刺激食物，要控制脂肪和糖类的食品，多吃新鲜蔬菜和水果及富含维生素类的食物。另外，应当尽量保持作息规律，适当的调整情绪、压力、保证大便通畅，也有助于减少痤疮。如果不能有效改善，轻症患者可以单独使用外用药物，重症患者往往需要系统治疗。还可辅助于光疗、面膜倒膜治疗、针灸等治疗手段。青春期长痘痘非常常见，医学上叫做痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。痤疮患者在皮肤护理上，首先要注意使用控油产品洁面，不能够挤压或搔抓，尽可能使用清爽护肤品。