降三高喝什么茶最好 分别有哪些

降三高可以喝的茶有多种，其中效果较好的包括普洱茶、玉米须茶和绿茶。

1. 普洱茶 功效：普洱茶能够滋养肠胃，保护肝脏，缓解压力，妨碍胆固醇的吸收，并调节糖代谢障碍。这些特性使得普洱茶具有预防高血压、高血脂和高血糖的作用。

2. 玉米须茶 功效：玉米须能够对抗肾上腺素的升压效应，从而有助于降低血压。但需要注意的是，虽然玉米须可以降三高，却不能大剂量和长期饮用，短时间内适量饮用是可以的。

3. 绿茶 功效：绿茶中的九叶蓝含有多种有益成分，如黄酮类化合物、皂嵌类、植物甾醇和多糖类化合物。其中，多糖类化合物可以降低血糖，黄酮类化合物和植物甾醇也有助于调节血脂和血压。

综上所述，普洱茶、玉米须茶和绿茶都是适合降三高的茶饮。但请注意，茶饮虽好，也应适量饮用，并结合健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以达到最佳的降三高效果。如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。