老年人为何常打哈欠

一、老年人为何常打哈欠

武汉市中心医院 彭翠珍俗话说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”这句话的意思是，人在年轻的时候，总是感觉不够睡，而随着年龄的增长，到了中年尤其是老年以后，人的睡眠时间会明显减少，有时甚至彻夜难眠。然而，在现实生活中，还存在这样一些老年人，他们不仅清晨睡不醒，而且在大白天也总是哈欠不断，昏昏欲睡，打不起精神。有关研究表明，老人经常打哈欠并非一件好事，尤其是白天犯困者，其心脏病的发病率很大。美国研究人员发现，白天爱犯困的老人，尤其是老年妇女，较白天精力充沛者更容易罹患心脑血管疾病。那么，为什么白天犯困的老年人更容易罹患心脑血管疾病呢？原来，大脑是人体的“司令部”，人体所进行的任何活动都离不开大脑的协调、指挥。由于脑细胞工作量很大，所以需要大量的氧气以及营养物质供应。心脏泵出的血液，差不多有1/5供给脑组织使用。在紧张工作时，脑组织对氧和营养物质的需求量更大。正常情况下，心脏依靠两套循环系统发挥生理功能：肺循环使含氧量低的静脉血在肺内获得充足的氧气，体循环把含氧量高的动脉血送往全身各组织器官。当心脏功能出现问题时，上述两大血液循环系统的功能就会受到影响，能量和氧气的供给不足会直接影响大脑的生理功能，使人昏昏欲睡、精神疲乏。因此，当老年人白天总是睡不醒时，要警惕心脑血管疾病的发生。

二、圣诞老人叫什么

意大利的圣诞老人叫La Befana ；法国的圣诞老人叫Father Christmas或Pere Noel ；瑞士的圣诞老人叫Christkindl或Christ Child；斯勘的纳维亚地区的圣诞人叫julenisse 或 juletomte ；而英国的圣诞老人和法国一样也叫Father Christmas（圣诞之父），他的形象比其它圣诞老人更庄严，更清瘦一些。北美的圣诞老人便是乘着驯鹿拉的雪橇来给孩子们送礼物的。

三、老年痴呆都有什么症状呢？

老年痴呆的症状有：脾气和行为变化无常，在短时间内，行为、情绪可能从平静状态变为泪流满面或者拍案而起。性格变化，患者的性格可能会发生剧烈的不合情理的变化，如疑神疑鬼，猜忌别人等。

词不达意，患者可能连一些简单的字词也会忘记，或者不会使用适当的语句表达，失去主动性，常会变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，甚至是原来喜欢的活动。对人也不热情，随手乱放物品。患者常会将物品放在不恰当的位置，或将很多废品如废纸，布头当做宝贝珍藏。

四、年老的病人应该吃什么

老年人由于其基础代谢降低，体力活动减少，所以能量摄入量也应相对减少，每天需要摄入蛋、奶、鱼、肉等动物性食物，鱼类是老年人动物性蛋白质的最好来源之一，还要经常食用一些豆类食品，它们比较容易消化吸收，老年人宜多吃水果、蜂蜜等含果糖较多的食物，每天多吃蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入，有利于增强胃肠蠕动，防止便秘。

总的概括为以下几点：

1、老年人的膳食应多样化，粗细搭配；

2、多吃蔬菜和水果，不要因为牙齿不好就减少食用蔬菜和水果，可以将蔬菜切细、煮软，水果切细，使之容易咀嚼和消化；

3、每天饮用奶类制品，奶类食品含钙高，老年人摄入足够的奶类可有效防止骨质疏松和骨折；

4、吃豆类制品，可预防和治疗心脑血管疾病和骨质疏松症。

5、适量食用动物性食物。

6、饮食宜清淡、少盐，选择用油少的烹饪方式(如蒸、煮、炖），避免摄入过多的脂肪导致肥胖，少食盐，以免引起高血压。

另外平时可适量的运动，保持能量平衡，拥有健康的体魄，安度晚年。