患上抑郁怎么办？

一、患上抑郁怎么办？

抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现： 食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

二、神经官能症对人身体有什么危害

主要表现是呼吸困难、心悸、疲乏、心前区隐痛、眩晕等症状，多在劳累或精神紧张后发生或加重。 本病发生主要是中枢神绎系统和植物神经平衡失调引起心血管功能紊乱的结果。

三、心脏神经官能症怎么引起的

1.检查一下自己是否有一份富有压力的工作（比如说正在写论文？）或者任何可以使你担心焦虑的事情，如果有那致力去解决它，比如换个工作或者尽可能给自己减压，这才是治病的关键。

2.神经官能症一般只在安静的时候出现症状，尝试每天都做一些运动，这样有利于缓解焦虑，如果在做运动的时候症状有所减轻，那你可以放心你的心脏是很健康的。

3.不要觉得自己身患重病，“神经官能症”、“疑病症”、“疑心病”、“焦虑症”都是紧密相关的，尤其是疑病症，一般你这样的或多或少有疑病症，你去百度百科查查“疑病症”以及如何治疗，只要不疑病，神经官能症治好一半。

4.最好有一个精神寄托，比如说找本书，心脏跳的时候就看看（注意不能是与医学有关的，切记！！！那样只会加重疑病心理，我深有感触），或者养点小动物或植物。

5.少去网上或书籍里查找有关疾病等的资料，那样只能使你更痛苦。

6.只要你到医院检查过自己难受的地方（比如心脏）没有问题，那就根本不用担心会不久于人世。很多时候听到医生说自己没事，症状就可以全无......-_-! 神经官能症患者很可能会出现抑郁的心理，抑郁就是一种感觉前景灰暗，不知道自己还能勉强坚持多久的感觉。不妨试试清晨迎着晨光去散步（比如造出来会散步到公交车站），有利于缓解抑郁心情，非常有效！（如果不上班的话，散步回来再吃早点，有利于胃。

7.完全不需要担心会有心肌梗塞，心脏神经官能症的症状是感觉有人在拿一根手指顶着或戳着你的胸部心脏区，是一个点在痛，这个点可以转移（游走），或者同时有好几个点难受；心肌梗塞是感觉胸部有泰山压顶的感觉，就好像闹肚子是的剧痛，是很难受的，如果你真的能有那么难受的话我估计早就崩溃了，所以不要担心。

8.感觉难受的话不要太在意，只要不是新的症状，对症状要听之任之。

9.你说得喝酒会反复，那还是少喝酒为好，喝酒对身体不是很好，少喝点酒免得以后真的得病。生气或者心里不舒服就没办法了，人人都难免遇到，尽量避免就好，于是要想得开，心理就不会不舒服。

10.那些药只有严重的时候才需要吃，最多就是些抗抑郁的，没什么大不了，作到上面的内容才能真正好起来，如果真的担心自己健康，可以从今天起就开始给自己制定更健康的生活（主要包括更平衡的饮食主要是酸碱平衡，更规律的作息，更健康的心理、更多的运动和更多的自我鼓励）。

你说得心率变得很慢，可以去医院看下又没有毛病，一般不会有，没有的话可能是窦性心律XX，是人正常心率的一种，不用担心，也许也是神经官能症造成的。

要坚信这个并不是什么大病，更多的是减少压力，尽量避免工作生活的压力才是最根本的。要是还有问题，发到问题补充上，我也会补充的。祝你好运

四、得了神经官能症影响寿命吗？

会间接影响寿命，因为它是一种表现为涉及全身各脏器功能紊乱的临床综合征。 目前普遍认为，神经官能症既可以是机体处于亚健康的信号，亦可以是独立的神经系统功能障碍的表现，还可以是一些器质性疾病发展到一定阶段的伴随症状。总之是病理特征。