★★怎么办？深蹲运动能减腹部吗,深蹲和上下蹲是一样的吗？

一、★★怎么办？深蹲运动能减腹部吗,深蹲和上下蹲是一样的吗？

可以减得，但是效果没有那么的，而且每天深蹲，大腿得不到休息，人会不舒服的。不要吃油腻油炸的食物，如果你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。一【点击了解更多→】

二、上下蹲能瘦肚子吗？

如果本身有点胖的话会瘦，如果本身不是很胖，长时间做会改变肌肉的组成部分，从而感觉像胖了一样

三、深蹲，是什么运动啊？能瘦腿和肚腩吗？

就是在站好的基础，然后双手抱头，双膝弯曲，蹲下去起来～很有效果的，不过要每天坚持好。建议晚上睡觉前先来五十为一组，慢慢增加。

四、上下蹲能减肚子吗

量达到负平衡（热量摄入量小