失眠有什么办法治疗?

失眠看是什么情况，我感觉失眠分两种，一是心理上的，另一种是物质上的。因此失眠的治疗有多种方法：精神上的治疗一是自我调节，调节自我的心里压力，调节情绪，自我解压，或者看心理医生。二是药物治疗，药物治疗一是中医治疗，另是西医治疗。我个人认为中医治疗为好。物质的失眠，其实就是身体素质的、生理器官病变所致的失眠。更要就医治疗。