暑假怎么减肥啊？

最有效的减肥方法

最快最有效的减肥方法就是多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理

方法一、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒

方法二、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）

方法三、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶

方法四、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

方法五、晚上六点以后拒绝吃任何东西

方法六、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

方法七、每天二十粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）

方法八、可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.

PS: 有效的减肥方法有很多，只有最适合自己的方法，才对自己最管用，最有效，你可以去【燃脂博士。减肥胶囊】多了解一些这方面的内容，祝你减肥成功哦