怀孕期间，准妈妈如何控制控制进食？

怀孕期间，准妈妈如何控制控制进食？

注意适量进食。准妈妈过瘦或过胖对胎宝宝均不利。营养差的准妈妈，所生的婴儿过小，先天不足；营养过度的准妈妈，所生的婴儿过大，易造成难产，准妈妈本人也有发生妊娠高血压综合征的可能。所以，准妈妈要注意适量进食，不宜过少或过多，要恰到好处

怀孕了应该怎样调节饮食

叶酸：妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间应该是比较适合的时间，剂量是：每日0.4—0.8mg斯利安片，不要超过1mg。

孕期例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和适当锻炼身体、预防疾病等，等等，祝好！