怀孕期间,准妈妈如何控制控制进食?
怀孕期间,准妈妈如何控制控制进食?
注意适量进食。准妈妈过瘦或过胖对胎宝宝均不利。营养差的准妈妈,所生的婴儿过小,先天不足;营养过度的准妈妈,所生的婴儿过大,易造成难产,准妈妈本人也有发生妊娠高血压综合征的可能。所以,准妈妈要注意适量进食,不宜过少或过多,要恰到好处
怀孕了应该怎样调节饮食
叶酸:妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间应该是比较适合的时间,剂量是:每日0.4—0.8mg斯利安片,不要超过1mg。
孕期例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和适当锻炼身体、预防疾病等,等等,祝好!