焦虑症和抑郁症有什么联系？

焦虑症和抑郁症有什么联系？

焦虑与抑郁症往往互相交错在一起，有80%的焦虑症患者会有抑郁，而且有60%以上的抑郁症患者也有焦虑症，这两个是相辅相成的关系。抑郁症主要与环境因素，心理社会因素，生化因素，遗传因素有关。

怎样可以缓解焦虑呢？

你好，焦虑着药自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来，这在进行焦虑症的自我治疗时十分常见。自我反省：性焦虑症的自我治疗时，患者必须适时地进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄。自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡，是比较实用的急性焦虑症的自我治疗方法。