秋季怎样防秋燥

秋季怎样防秋燥

吃是一方面,还要少吃易上火的食物.最好是再涂抹一些保湿的东西.

特别是脸部和嘴唇,手.在刚刚有些小蜕皮的时候就应该采取行动了.

嘴唇我建议涂蜂蜜,一般唇油都含有化学成分的,在嘴巴上又容易吃到肚子里,对身体不好.蜂蜜又好吃又保护嘴唇.缺点是头发飘到上面就会很粘.^.^. 嘴唇上火的一般坚持涂1周就差不多好了。脸部和手我一般都用芦荟保湿霜,补水效果蛮好的.

有没有最快最有效的减肥方法，不喝减肥茶也不用吃减肥药的那种！

 睡觉前和起床后一定偠运动~做瑜伽或者普兰提是最好的选择

 多骑自行车，多爬楼梯，多做日常家务，

 不要熬夜，不要节食（会反弹），不偠做运动量太大的运动

 多SHOPPING，丢掉宽大的衣裤，买几条紧身衣裤短裙放在家里，多看身材好的MM的照片，每天摸摸身上的肉肉，一个月只秤一次体重，订下每周计划

 少量多餐，多吃粗纤维的食物（如：谷类），水果（不是所有的水果都减肥哦~）和蔬菜，多喝清水或者柠檬水（咖啡），细嚼慢咽，站着吃，橙汁换橙子，牛奶换低脂酸奶或者咖啡

 最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我知道的经典塑身胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧  祝你早日成功！

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