徙步抱石如何预防意外伤害 ？

徙步抱石如何预防意外伤害 ？

户外爱好者在进行徙步抱石运动时，需注意几点事项，防止在抱石过程中意外伤害，今天小编和大家一起学习抱石中七点注意。    

抱石，是指攀登者在无绳索的状态下，只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石运动具有夸张、有力度的夸张美感，被称为“峭壁上的芭蕾”。它也是攀岩的一种，但抱石的特点是不用绳索等器材确保安全。抱石的装备较简单，必须的只有攀岩鞋、镁粉袋，有时可能有抱石垫。     

户外爱好者在进行徙步抱石运动时，需注意几点事项，防止在抱石过程中意外伤害，今天小编和大家一起学习抱石中七点注意。     

抱石安全注意，正当防卫手指变形和韧带拉伤:   

1.热身，避免肌肉，韧带等拉伤或攀爬之时因热身不够造成身体僵硬突然坠落拉伤。   

2.尽量不要攀爬超过自己能力范围内的线路，不必去死磕过难的线路。特别是一些幅度比较大的线路。   

3.攀爬线路之前要读懂线路，注意线路上面的难点以及自己可能的坠落方向及地点。   

4.攀爬前要确认线路下面及可能坠落方向下面没有其它人员滞留。   

5.攀爬到达完攀点或途中要下落前，向下观察落地情况是个好习惯。   

6.定线路之人要充分考虑线路的攀爬安全性。   

7.量力而行，尽可能避免手指变形，手指韧带拉伤发炎。     

经验：   

1.一只手准备抢小点之前，另一只手和腰腹一定要锁死，不要让全部重心突然放在抢小点的手上。 在岩壁上练习体会重心很重要。   

2.新手在半年内，抱石尽量避免指洞和指环，特别是一指禅抢点。

该答案来自极限户外网官方网站

户外通信装备的配备建议有哪些？

对于在户外探险的人员来说，车载导航、卫星电话、相机、电脑，这几种装备基本是探险时必不可少的。与一般的探险者不同的是，这类装备流动性比较大，与朋友之间常会有一些交换和赠送。现在我为大家推荐的卫星电话是铱星9505A手持卫星电话，GPS是A700，相机和笔记本就看您自己的爱好。卫星电话    使用摩托罗拉（MOTOROLA）轻巧便携型卫星电话9505A，其实是喜欢它的小巧和坚固，这是在户外活动时很需要的两个特性。因为要带大量的装备，所以就要求每一件东西尽量精致，但又不能因为精致而不堪一击。同时它还有红外线接口和免提耳机，很适合自驾时使用。至于9505A增加了加密功能什么的，就看你的个人需要了。在很多地方还有无人区，手机就派不上用场了，只有使用卫星电话,来跟生意上的人、家人、朋友来沟通. 作为户外的爱好者应当装备能够在世界上任何地方都能够使用的电话。象Iridium9505这样的电话就能够让我们在全球任何一个地方接打电话。GPS    GPS是非常重要的数码装备。沙漠、旷野、还有南极，这种地方，基本是方向难辨别、方位更难确定的。而且又失去了车载导航的地图支持，所以靠GPS查出经纬然后确定位置是很好的办法。而且A700有触摸屏、按键等很多种控制方式，操作起来很方便。重要的是机器运行速度快，浏览地图、查询信息、计算道路都可以很快完成。此外，“途经点”管理功能可实现多目的地的连续自动导航，帮助驾驶者减轻很多行车负担。相机和笔记本    喜欢使用CANON的相机，而且出门的时候会同时带一台数码、带一台胶片，以满足自己在路上时那种记录的快乐。   

带“1”字头的佳能相机一向是顶级和专业的代名词，这部最新的EOS 1Ds MarkII坚固的镁合金机身和良好的防水防尘设计，有效像素为1670万像素，很适合户外的使用。但是缺点就是太重，长时间拍摄就是一个强体力活了。还有，对价格的敏感程度也是首要问题。    现在用SONY的笔记本，SONY时尚现代而且设计感强，但是并不适合于探险与户外的活动。户外能力比较强的笔记本，当属IBM的ThinkPadT系列。T系列强调的就是品质好，适合经常需要旅行的用户。最新款T43体积比较轻巧，最小旅行重量仅2KG，并有最高达1.7GHz 的英特尔奔腾M处理器，XGA TFT显示屏以及ATI RADEON X300显卡。BGAN   人们在地球上几乎任何地方、任何时间都可以全方位地使用最高速率达492K的移动宽带业务了。

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