长期熬夜对身体有哪些影响 ?

我最近也经常失眠。11点睡觉是最好的，你回学校了试着养成睡前烫脚的习惯嘛，（不论冬夏）脚很重要，人体所有的器官都可以在脚上找到相对应的反射点。下次上网给你讲脚上有个失眠点。你经常自己按哈。睡前1，2个小时喝杯热牛奶。