经常锻炼脸部肌肉有什么好处?

一、经常锻炼脸部肌肉有什么好处?

单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：

（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

使用上述方法需注意：

（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。

祝你健康快乐！

二、快速有效的淡化脸部的法令纹和痘痕的方法是什么？

您好，不使用药物的话。您可以选择一些护肤品，不过在选择上就需要多了解。一般护肤品起到淡化痘痕，如果您想要彻底祛除，建议您可以选择光子嫩肤祛痘印。光子嫩肤去痘印在不损伤正常肌肤的前提下，使血管凝固，色素分解，让皮下的胶原蛋白和强力纤维重新排列，从而让痘印消失无踪。光子嫩肤祛痘印快速、安全、无副作用，光子嫩肤祛痘印治疗总疗程为2-4周，共治疗2-4次，疗效立竿见影。是目前非常流行的祛痘印技术，深受爱美人士好评！另外建议您平时多喝水，多吃水果和蔬菜，多锻炼，保持充足睡眠和良好的作息时间。这些都会有效的改善自身体质和肤质。

三、脸变软了，弹性少了怎么办？

坚持用冻水何暖水交替洗面

可以有效回复肌肤的弹性

涂脸霜时,适当的按摩一下皮肤

注意按摩的手法,要轻轻地,不要上下摩擦,否则很容易起皱纹

第一步 抚平额纹

用两手中指、无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴，可以预防前额皱纹的出现。

第二步 分推眼眶

两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢各一次；下眼眶从内眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

第三步 推按鼻翼

鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅,也可预防鼻部产生黑点。

第四步 分抹唇部

两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。

第五步 轻拍面颊

鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。

第六步 轻抹颈部

抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。

四、下颌角是哪个部位

下颌骨整形相关的解剖

下颌骨分为体部及升支部，两侧体部在面部正中联合。下颌升支部上方有两个骨性突起，在后方者称为髁状突，在前方者称为喙突（肌突），两者之间的凹缘称之为乙状切迹。升支部后缘与下颌骨下缘相交处称为 下颌角 ，升支部内侧面中部有一个孔称 下颌孔，下颌孔在下颌骨内向下向前延伸的管道，称下颌骨。下颌管在第一、第二前磨牙牙根之间向外穿出一孔，称颏孔。下牙槽神经、血管从下颌孔进入下颌管向前走行，在颏孔处分出颏神经及血管。

著名整形专家周茂华教授下颌角整形的特点：

手术经口腔内入路，术后不留疤痕。

下颌角手术例数多，经验多。

手术熟练，术后水肿轻，恢复快。

对不同脸型和下颌角类型采取不同的长弧形截骨+磨骨手术方法，

下颌角长弧形截骨准确，保证改善脸型侧面效果。 下颌体磨骨是脸变窄、改善脸的正面观。

口内截骨可同时结合肥大的咬肌去除、颊脂肪去除，使缩小脸型效果更明显。

可进行下颌角、下颌缘联合截骨，对由于下颌骨过大造成的大脸型， 长脸型，大四方脸等有特殊改善效果，使脸型变小，变得更秀气。