排名第一的降高血压茶，山楂茶/玉米须茶/菊花茶(血压高最怕的茶叶)

高血压患者在日常生活中适量饮用茶水是有益的，只要避免饮用浓茶和隔夜茶即可。茶叶富含营养，饮用后有助于增强抵抗力，平衡血脂，对高血压患者来说好处诸多。以下是一些排名第一的降高血压茶：

1. 山楂茶：山楂茶含有丰富的维生素和矿物质，饮用后能有效改善高血压症状。它不仅可以单独饮用，还可以搭配枸杞、玫瑰、桑葚等食材，以提升口感和营养价值。

2. 玉米须茶：玉米须茶低热量且营养价值高，非常适合高血压患者饮用。它的降血压效果显著，泡水饮用不仅能降低三高，还能促进消化、养护胃部、利尿通便，并对肾脏有保护作用。

3. 菊花茶：菊花茶含有大量的氨基酸和黄酮类物质，饮用它能清热降火、生津解渴、促进消化，同时降低血压，减少血脂和胆固醇。对于三高患者来说，菊花茶也是一款优秀的养生茶。

4. 牛蒡茶：牛蒡茶具有很好的养生保健作用，既可以作为中药使用，也可以泡茶饮用。牛蒡茶中含有丰富的膳食纤维，能有效帮助高血压患者吸附体内多余的钠元素，从而降低血压。

5. 决明子茶：决明子茶具有养肝明目、降三高、减脂降压、降低胆固醇的功效，对三高患者来说是一款很好的茶饮。适合经常熬夜和容易上火的人饮用。