游泳之前应该做哪些热身运动？

一、游泳之前应该做哪些热身运动？

游泳下水前的热身运动：

头部向前后左右弯曲以拉伸颈部肌肉，重复10次 。

单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩 。

一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧拉。换手臂，并

重复 。

双手分别从肩上和腰部向一起移动直到在后背部双手互握，然后用力向一起拉伸 。

单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复 。

双腿并脚向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复 。

两腿分开伸直坐于地上，身体弯向一侧使鼻子出到膝盖；两边重复 。

一腿向前伸直，一腿向后弯曲(大腿外侧向上)坐于地上，躯干向前伸展，然后向后

趟倒。重复几次，然后换另一条腿。同时按顺时针和逆时针两个方向绕转脚踝

二、我想学跆拳道的口令

立正(CHARLECK) 敬礼(KONGLECK) 准备(JIMBI) 开始(SIZERT) 踢腿准备(BAICARKI JIMBI) 结束(PARO) 休息(SEAR) 换方向（BAI BOKOCK） 向后转（DI A DORIA） 上（EUGO） 中（MORNGTONG） 下（ALECK） 跆拳道基本动作术语韩语发音: 前踢(UP CHARKI) 旋踢（DULEK CHARKI） 侧踢（YARP CHARKI） 下劈（CHAKEKORK CHARKI） 后踢（DIRYU CHARKI）后旋（TI NI DI NI CHARKI） 后旋（DWI HU LIKI） 勾踢（YUP HU LIKI） 拳（DRIKI） 手刀（SOON NO） 挡（MARKI） 马步(CHOOSERMSOKI)

三、体育课正确的整队口令是什么？

1 先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:'集合'!!!(大个在你左手方向)

2稍息 ,(稍停) 立正!. (稍停)向右看齐,!(稍停) 向前看!

3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数)

4稍息!

5(转向教师)报告:XX班原有XX人,现到XX人.(说明未到人原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课!

老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转.

四、行进间转发，向右，向后，向左。怎么下口令，听到指挥员下口令该怎么跑步。

1、向右、转 --走！2、向后、转--走！3、向左、转--走！4、跑步--走！12、12！听到“跑步”，两手握拳放于腰间，听到“走！”开始跑碎步，纵横对齐，转弯外围步子大点。

五、怎样喊体育口令

你好朋友！我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：譬如“向前看齐”这样的体育口令应该怎么喊？有什么注意事项和技巧吗？我的回答：你好！看来你是第一次做体委。其实喊口令很简单，你只要记住口令分为：预令和动令就可以了。譬如你说的“向前看齐”，前三个字“向前看”就是预令（目的是告诉所有人将要向前看齐了），而“齐”字为动令（目的是告诉大家这个时候同时做出向前看齐的看齐动作）。在喊口令时，预令和动令要有一定的时间间隔（大概1-3秒为的是让大家思想上有个准备），也就是：向前看（告诉大家方向）——齐（做动作）。重音落在“齐”字上。记住：喊口令一定要声音洪亮，短促有力。祝：健康！快乐！

六、队列成体操队形怎么喊口令？

成体操队形集合，我们学校老师这么喊