阴虚内热气血两虚的人吃什么中成药

阴虚内热气血两虚的人吃什么中成药

吃八珍汤合当归补血汤。即黄芪50克、当归10克、人参10克、白术15克、茯苓15克、炙甘草15克、熟地15克、白芍15克、川芎15克、陈皮6克、红花3克。注意经期去掉红花，也不能超量。切记。

气血两虚要怎么补 中医五个办法教你补气血

气血两虚是许多人的常见问题，如何有效调理气血呢？下面将为您详细介绍几种方法。

一、调脾胃

脾胃是气血的生化之源。中医认为，血液是通过脾胃的运化而生成，因此调理脾胃对于治疗血证至关重要。饮食上，可以多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可以煎服“参芪术茶”，将党参、黄芪、白术、淮山药等中药材煎煮后泡花茶饮用，具有补脾益气、升阳止泻的功效。

二、养肝血

中医认为肝藏血，主疏泄，有助于脾胃的运化。因此，养肝血也是调气血的重要步骤。情绪上应避免暴怒，因为生气和熬夜会伤肝伤脾，导致气血损耗。同时，要注意眼睛的保养，防止因“久视”而耗伤气血。

三、食药膳

药膳是补气血的常见方式，见效快。补气可选择“四君子汤”，将人参、白术、茯苓、炙甘草与羊肉炖食即可。补血则可用“四物汤”，将白芍、当归、熟地黄、川芎等药材煎服。但请注意，以上方剂需在医师指导下使用。

四、远寒邪

中医认为寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻。因此，应远离寒邪，冬季注意保暖，夏季避免贪凉。同时，可以经常用温水泡脚或做按摩，这对身体健康大有裨益。

五、多运动

运动对身体健康至关重要。经常运动的人往往面色红润有光泽。运动有助于脾胃将营养物质转化为气血供身体所需，同时还能疏通经络让气血充盈。建议选择慢运动如慢跑、游泳、瑜伽等避免剧烈运动。

除了以上方法外，还可以选择食用一些具有补气血功效的食物来辅助调理。例如红枣、猪肝、当归、红豆和阿胶等都是非常好的选择。

综上所述，调理气血需要综合多种方法并注意饮食健康与适量运动。希望以上建议能帮助您有效改善气血两虚的状况。