女性抗衰老有什么妙招啊？

一、女性抗衰老有什么妙招啊？

一.坚持科学合理膳食：1.多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素e和c;2.多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;3.吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一个鸡蛋.二.保证充足睡眠：充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。三：积极进行体育锻炼女性对于运动，似乎天生就不像男性那样热衷，不过，体育锻炼对于保持你的年轻面貌有着十分重要的作用。户外锻炼不仅可以强

二、咖啡有没有抗衰老的功效

咖啡，我们向来是从情感的角度讲的。今天，就让我们看看它的本质。
1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。 5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
以下六种人不宜喝咖啡：
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。 检举补充回答： 关于咖啡对人体的好处与坏处，可能还有一些是你所不知道的：
过滤的咖啡比较不会增加胆固醇，而喝咖啡虽然会稍微增加一点LDl坏的胆固醇，但同样也会增加HDL好的胆固醇。
咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。
咖啡可降低帕金森氏症的发生率。
腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。
咖啡会刺激胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡。
咖啡喝太多，孕妇容易导致自然流产。
咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管药物的功效。常喝咖啡者较少气喘。
咖啡还可以消除忧郁，提高性欲。
咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身体状况及份量拿捏了

三、手部护理的好处有哪些 手护的功效与作用

一、手部护理的好处有哪些

1、手部护理有白嫩肌肤的好处

我们出门前都会做好脸部肌肤的隔离防晒工作，但很少有人会想到要对手部进行防晒，因此手部肌肤很容易晒黑，出现晒斑，不护理手部肌肤也会让手部肌肤变得黯淡无光。所以手部护理能够让双手恢复白嫩，让手不再显得暗沉无活力。

方法：经常涂抹护手霜和敷手膜，用牛奶敷手也是美白手部的好方法。

2、手部护理有防止干燥的好处

手部肌肤特别容易干燥，尤其是在寒冷干燥的冬天，如果不做好保湿工作，双手就会慢慢从干燥变得粗糙，还会出现脱皮现象。因此，做好手部护理，让双手恢复水润至关重要。

方法：涂护手霜保湿非常重要，每晚睡前也要涂好润手霜，利用夜间睡眠进行滋养。

3、手部护理有细滑肌肤的好处

经常用手接触粗糙物品或进行家务活，手就很容易变得粗糙，尤其是家庭主妇，如果不注重手部护理就会出现老茧、皱纹，肌肤变得粗糙。因此，手部护理可以让主妇手从此变得细滑。

方法：干家务前要涂好护手霜，隔几天可以敷一次手膜，淘米水煮后留晚上睡前泡手。

4、手部护理有祛斑抗皱的好处

手是我们身体中直接接触外界最多的地方，如果不做好手部护理，肌肤就会快速老化，斑点皱纹就会慢慢出现。因此，手部护理还有抗衰老的效果，可以平复和消除手部肌肤出现的斑点和细纹。

方法：使用有修复功效的护手霜，敷手膜也是，多做手部按摩，促进双手的血液循环。

5、手部护理有去死皮的好处

除了脸部需要去角质，手上也需要定期去角质，手上的角质层如果过厚，容易出现老茧和倒刺，也不好看，还会影响滋养补水效果。因此，适当的手部护理可以去除多余角质，让手上的死皮掉光光。

方法：使用去角质的护手霜，或者用蛋清涂在手上，干了就用温水洗掉，效果也不错。

二、手护的功效与作用

1、延缓肌肤衰老

对手部进行护理，最直观的好处就是手部皮肤变得柔嫩光滑，细纹脱皮等肌肤老化现象消失。手部皮肤常年暴露在外，容易导致水分流失，进行护理对手部皮肤补水保湿能够有效延缓肌肤衰老。

2、强化手部肌肉弹性

对手部进行护理，能够为肌肤补充营养和水分，通过按摩等护理加快手部皮肤的血液循环，促进局部新陈代谢，使手部肌肉弹性得到很好的维持和强化，手部关节能力也增强。

3、按摩内脏器官

手部有内脏器官的反射区，对手部进行按摩护理能够刺激穴位，对内脏器官进行按摩，有利于调整内脏器官功能，强化器官。另外，对手部其他穴位进行刺激，也能起到很好的养生效果。

4、避免秋冬皮肤皲裂

秋冬季节天气干燥，手部皮肤容易因外界刺激变得敏感脆弱，常见的是出现皲裂现象。对手部皮肤进行护理，及时补水润肤，能够有效补充手部皮肤水分，强化手部细胞活力，避免皲裂出现。

5、隐藏年龄

手部肌肤因为需要常年暴露在外，接触的外界刺激较多，如果不加以保养很容易衰老。对手部进行护理能够让手部保持活力，避免手部肌肤提前衰老。