怎么样长高？？？
怎么样长高？？？
舒展筋骨助长高
促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟！
脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。
一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。
脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做3组。每组10次
刺激脊梁生长的运动
1.双肩紧贴在地板上，双膝并拢，倒向一侧，尽量贴近地板，同时深吸一口气。（会有些许疼痛感） 学习呼吸法 提臀瘦膝缩腹
2.呼气时将双膝转回到身体正面，再一边吸气一边向反侧倾斜。将此动作连续做3组，每组10次为宜。
配合饮食：有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、 动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于身高的增长及大脑的发育。
◎平时少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育；
◎盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯；
◎注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等。
在ASP.NET中 访问站点时,保存应用信息的对象是?
在ASP.NET中，有很多种保存信息的内置对象，如:Application,Session,Cookie,ViewState和Cache等。下面分别介绍它们的用法和区别。
方法
信息量大小
作用域和保存时间
应用范围
保存位置
Application
任意大小
整个应用程序的生命期
整个应用程序/所有用户
服务器端
Cache
任意大小
可以根据需要设定
整个应用程序/所有用户
服务器端
Session
小量,简单的数据
用户活动时间+一段延迟时间(一般为20分钟)
单个用户
服务器端
Cookie
小量,简单的数据
可以根据需要设定
单个用户
客户端
Viewstate
小量,简单的数据
一个Web页面的生命期
单个用户
客户端
隐藏域
小量,简单的数据
一个Web页面的生命期
单个用户
客户端
查询字符串
小量,简单的数据
直到下次页面跳转请求
单个用户
客户端
1.Application对象
Application用于保存所有用户的公共的数据信息,如果使用Application对象,一个需要考虑的问题是任何写操作都要在Application_OnStart事件(global.asax)中完成.尽管使用Application.Lock和Applicaiton.Unlock方法来避免写操作的同步,但是它串行化了对Application对象的请求,当网站访问量大的时候会产生严重的性能瓶颈.因此最好不要用此对象保存大的数据集合. 下面我们做个在线用户统计的例子来说明这个问题:
(以文件的形式存放网站总访问量)
//Global.asax类
using System;
using System.Collections;
using System.ComponentModel;
using System.Web;
using System.Web.SessionState;
using System.IO;
/// Global 的摘要说明。
public
class Global : System.Web.HttpApplication
{
///必需的设计器变量。
private System.ComponentModel.IContainer components = null;
private FileStream fileStream;
private StreamReader reader;//读字符流
private StreamWriter writer;//写字符流
public Global()
{
InitializeComponent();
}
protected void Application_Start(Object sender, EventArgs e)
{
Application[CurrentGuests]=0;//初始花为0；
fileStream = File.Open(Server.MapPath(counts.text),FileMode.OpenOrCreate);//文件不存在，创建文件
reader = new StreamReader(fileStream);//要读取的完整路径
Application[AllGuests] = Convert.ToInt32(reader.ReadLine()); //从当前流中读取一行字符并将数据作为字符串返回
reader.Close();//关闭流
}
protected void Session_Start(Object sender, EventArgs e)//当用户访问网站时，在线用户+1，总访问数+1
{
Application.Lock();//同步,避免同时写入
Application[CurrentGuests] =(int)Application[CurrentGuests]+ 1;//总在线用户数
Application[AllGuests] =(int)Application[AllGuests]+ 1;//访问网站的总用户数
fileStream = new FileStream(Server.MapPath(counts.text),FileMode.OpenOrCreate,FileAccess.ReadWrite);//
writer = new StreamWriter(fileStream);//实现一个写入流，使其以一种特定的编码向流中写入字符
writer.WriteLine(Application[AllGuests].ToString());//把访问网站的总用户数再次写入到文件
writer.Close();//关闭写入流
Application.UnLock();//同步结束
}
protected void Session_End(Object sender, EventArgs e)//当前用户退出网站时,在线用户数量-1,
{
Application.Lock();
Application[CurrentGuests] =(int)Application[CurrentGuests] - 1;//总在线用户数量-1
Application.UnLock();
}
(2) WebForm1.aspx
private void Page_Load(object sender, System.EventArgs e)
{
this.Label1.Text = 正在访问站点的用户数： + Application[CurrentGuests].ToString();
this.Label2.Text =访问过站点的总用户数： + Application[AllGuests].ToString();
}
2.Session对象
Session用于保存每个用户的专用信息.每个客户端用户访问时，服务器都为每个用户分配一个唯一的会话ID（Session ID) . 她的生存期是用户持续请求时间再加上一段时间(一般是20分钟左右).Session中的信息保存在Web服务器内容中,保存的数据量可大可小.当Session超时或被关闭时将自动释放保存的数据信息.由于用户停止使用应用程序后它仍然在内存中保持一段时间,因此使用Session对象使保存用户数据的方法效率很低.对于小量的数据,使用Session对象保存还是一个不错的选择.使用Session对象保存信息的代码如下:
//存放信息
Session[key]=value
//读取数据
string UserName=Session[key].ToString();
3.Cookie对象
Cookie用于保存客户浏览器请求服务器页面的请求信息,程序员也可以用它存放非敏感性的用户信息，信息保存的时间可以根据需要设置.如果没有设置Cookie失效日期,它们仅保存到关闭浏览器程序为止.如果将Cookie对象的Expires属性设置为Minvalue,则表示Cookie永远不会过期.Cookie存储的数据量很受限制,大多数浏览器支持最大容量为4K,因此不要用来保存数据集及其他大量数据.由于并非所有的浏览器都支持Cookie,并且数据信息是以明文文本的形式保存在客户端的计算机中,因此最好不要保存敏感的,未加密的数据,否则会影响网站的安全性.使用Cookie对象保存的代码如下:
//存放信息
Response.Cookies[key].Value=value;
//读取信息
string UserID=Response.Cookies[key].Value;
4.ViewState对象
ViewState 常用于保存单个用户的状态信息，有效期等于页面的生存期。跟隐藏控件相似。viewstate是在本页面之内各函数间进行传值的 , 至于为什么要使用这种方法是因为在一个事件发生之后 , 页面可能会刷新 , 如果定义全局变量会被清零 , 所以要使用 viewstate. ViewState容器可以保持大量的数据，但是必须谨慎使用，因为过多使用会影响应用程序的性能。所有Web服务器控件都使用ViewState在页面回发期音保存自己的状态信息。如果某个控件不需要在回发期间保存状态信息,最好关闭该对象的ViewState，避免不必要的资源浪费。通过给@Page指令添加“EnableViewState=false”属性可以禁止整个页面的ViewState。使用ViewState对象保存信息的代码如下。
//存放信息
ViewState[key]=value;
//读取信息
string NameID=ViewState[nameID].ToString();
5.Cache对象
Cache对象用于在HTTP请求间保存页面或数据。该对象的使用可以极大地提高整个应用程序的效率。常用于将频繁访问的大量服务器资源存储在内存中，当用户发出相同的请求后服务器不再次处理而是将Cache中保存的信息返回给用户，节省了服务器处理请求的时间。其生存期依赖于该应用程序的生存期。当重新启动应用程序时，将重新创建其Cache对象的实例。使用Cache对象保存信息的代码如下。
//存放信息
Cache[nameID]=0001;
//存放信息
Cache.Insert(nameID,00011);
//读取信息
string NameID=Cache[nameID].ToString();
6.隐藏域
Hidden控件是属于HTML类型的服务器控件，使用此控件可以实现隐藏域的功能。其实此控件和其它服务器控件的使用没有太大区别，只是它不会在用户端的浏览器中显示，始终处于隐藏状态。但是每次页面提交的时候，此控件和其它服务器控件一同提交到服务器端，因此在服务器端可以使用Value属性获取或保存一些数据信息。使用Hidden控件保存信息的代码如下。
//存放信息
Hidden.Value=0001;
//获取信息
string NameID=Hidden.Value;
7.查询字符串
查询字符串的方式是将要传递的值连接在URL后面，然后通过Response.Redirect方法实现客户端的重定向。这种方式可以实现在两个页面之间传递信息。由于URL的长度有一定的限制，因此不能传递太大的信息，加外安全性也不是很好。
传递信息如下。
问号后面格式 key1=value1&key2=value2
Response.Redirect(List.aspx?nameID=0001&gradeID=002);
//执行上面的语句后在IE地址栏显示的URL的代码如下。
//当跳转到List.aspx后，可以通过以下代码获得所传递的信息。
string NameID.GradeID;
NameID=Request.Params[nameID];
GradeID=Request.Params[gradeID];