中暑时我们该如何急救

中暑时的急救措施主要包括以下几点：

迅速转移至阴凉处：

将中暑者迅速转移到通风阴凉的地方，避免继续暴露在高温环境中。

松开或脱掉衣物：

松开中暑者的衣物，或帮助其脱掉多余的衣物，以促进身体散热。

垫高头部和肩部：

用物品将中暑者的头部和肩部垫高，使其保持舒适的躺卧姿势。

降温处理：

用冷湿的毛巾敷在中暑者的头上，如果有水袋或冰袋则效果更佳。

用海绵浸渍酒精或毛巾浸冷水擦拭中暑者的身体，同时尽量扇凉以降低体温。

注意观察中暑者的体温和脉搏率，若脉搏率超过每分钟110次，且体温持续上升，应重新给予降温处理。

补充水分：

中暑者恢复知觉后，给予适量的盐水喝，避免给予刺激物。

观察与覆盖：

根据中暑者的舒适程度，提供适当的覆盖物，避免其受凉。

同时密切观察中暑者的状况，如有需要应及时就医。

注意：在进行急救时，应保持冷静，按照上述步骤进行，切勿慌乱中采取不当措施，以免加重中暑者的病情。