跳new jazz主要瘦哪里呢~

跳new jazz主要瘦哪里呢~

啊~~楼主。最起先和最明显的就是腰了。无奈了~~

时间久了，一般是2个月吧，全身都会再瘦一圈的。

跳JAZZ是不建议露腿的，你穿上大大的帆布裤或迷彩裤就解决了啊~~

爵士这个舞种有更细的分类，我推荐楼主跳POWER JAZZ，这个很需要力量的爆发和控制。很多女孩NEW JAZZ跳的不错，但POWER JAZZ总是进步不了，就是因为她们的肌肉不过发达，往往一段是跳下了，但很水~~没有达到POWER JAZZ要求的那种视觉效果。

而且楼主说自己全身比较匀称，我个人觉得是最适合跳JAZZ的了。（我看过特瘦的那种~~减损了很多JAZZ的美感。。。哎~~）

跳绳都可以减哪里的肉、跳绳可以减肥么，一般正确的方法是什么

可以减肥的。跳绳是全身运动所以全身都会减的。

我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食和合理安全的运动减肥

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

7.多做减肥操