去火喝什么茶最好

一、去火喝什么茶最好

上火可以喝的去火茶很多有绿茶、金银花茶、菊花茶、苦丁茶、柚子茶等。

如果能辨明上火的虚实及脏腑根据实际情况选择合适的去火茶则效果更好。如虚火者可使用沙参、麦冬、百合煮水；肺火多为实火，可用枇杷叶、桑叶煮水；心火可用灯芯草、淡竹叶泡茶；决明子茶对于肝火大的人可以起到疏肝理气的作用。

1、绿茶

操作：往温水中加入绿茶和少量蜂蜜。

适用：可清热利咽、润肺生津。

2、菊花茶

操作方法：菊花几颗即可，可适当加入枸杞。

适用：因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

3、金银花茶

操作：适当金银花用开水泡饮。

适用：清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑解暑。

扩展资料

喝茶禁忌：

1、不饮过浓茶

浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

2、睡前不饮茶

临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

3、进餐不大量饮茶

进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。

应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。

参考资料：百度百科—喝茶禁忌 （传统饮食文化）

菊花几颗即可，可适当加入枸杞因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

平时生活规律、饮食不好是很容易让身体上火的，因此需要及时去火，不然就会引发各种问题，如：痘痘横生、嘴巴冒泡、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。可以喝些去火的茶？

1、菊花茶

菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。体热体壮的人，喝菊花茶就不要冰糖了，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，所以，体热的人最好直接喝菊花茶，不要加糖。不过体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜，去火效果会更好。

2、莲子心茶

莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能。特别适合饮烦躁而上火的人饮用。

3、蒲公英茶

蒲公英是草本植物含有蒲公英醇、蒲公英素、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒，有清热解毒、去火的功效。上火时一天泡上几杯来喝，去火的效果不错哦。

4、罗汉果茶

罗汉果茶包选用干果经低温超微粉碎制成， 以果入药，味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色。

干燥，容易引发上火，饮花草茶就是一种很好的养生饮品，可以清咽去火，这个季节喝很合适。 想改善咽喉不适，咳嗽缓解的： 那就买含有（芦根；紫苏；桔梗；百合；橘皮；甘草）之类的，这样的花草茶。

从茶叶来说，绿茶是最好的，比如西湖龙井，碧螺春，惠明茶，黄山毛峰，六安瓜片等等。

二、上火杭白菊降火茶 三杯茶缓解春季综合症

春天是各种健康问题的高发期，忽冷忽热容易感冒，北方气候干燥，春困也让人困扰。针对这些问题，这里有三种春季特制的茶饮推荐，帮助您缓解不适。

首先，针对上火症状，可以选择杭白菊降火茶。国家二级公共营养师伊美建议，春天肝火旺盛时，菊花茶是个不错的选择。杭白菊以其强大的去火效果脱颖而出，搭配几粒枸杞，形成菊花枸杞茶，既能去火，又能滋阴明目。

若感到心火旺盛，舌尖发红，可以试试莲子心茶。莲子心茶清心降火，对于心火引起的不适有很好的舒缓作用。

对于干燥问题，鲜百合茶是补水良品。营养师舒兰婷介绍，将干百合用沸水快速煮约10分钟，制成的百合茶清淡宜人，适合日常饮用。但脾胃虚寒者需适量，同时加入枸杞，增添口感并保护眼睛。

春天的困倦感，蜂蜜柠檬茶可以提神醒脑。高级公共营养师郭赛推荐自制蜂蜜柠檬茶，简单易做且经济实惠。将柠檬切片，蜂蜜适量，一层柠檬一层蜂蜜放入罐中，冷藏后随时享用。如果怕苦，可以去掉籽，用温水冲泡，搭配时令水果如草莓、芒果，口感更佳。

以上茶饮不仅能舒缓春季综合症，还能帮助您更好地应对春季气候变化。在享受茶香的同时，也请注意调整生活习惯，保持良好的作息和饮食，让身体更健康。

三、天气太热了,请问吃什么能降火?

苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。

茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。

苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发后方可食用。

枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。

龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。有些人不宜吃“苦”

夏季“自讨苦吃”却并非于人人都适合。正因为“苦入心”，因此，我们在吃“苦”保健康的同时，一定要根据个人的具体身体状况来对症吃“苦”。

第一，脾胃虚寒之人不适宜吃“苦”，因为中医学认为，脾主运化，喜燥恶湿，中医的脾包含了西医消化系统大部分功能，并与体液代谢等有关。而苦寒的东西都易伤脾胃，影响脾胃的运化功能。故如果人体脾胃虚寒，好拉肚子，四肢很消瘦，体质很弱，这时就不能够大量地食用苦寒食物；

第二，小孩子应适当与“苦”保持距离。朱教授指出，有的小孩子心火是比较旺的，但由于其体质稚嫩，因此不宜过度用药。一般降火，喝普通的绿豆汤、百合汤、菊花茶即可；

第三，针对老年人群，朱教授建议应根据具体情况来区别对待。即需结合心火强弱与体质好坏等多方面情况来综合治疗。