针灸减肥四个时期

针灸减肥四个时期

胖不是一口吃出来的，要想减肥也不是一天就能瘦下去的，采用针灸减肥需要做好长久减肥的心理准备，一个好的心态是健康减肥的开始。从临床角度针灸减肥可以分为4个阶段，每个阶段穴位也会有调整，可以根据不同时期制定减肥方案。那么针灸减肥四个时期需要注意什么呢下面裕祥安全网就来讲讲相关的女性减肥小知识。

第一时期调整期：

调整期主要是针对减肥者体质进行综合调理，针对病态体质进行调理，例如脾虚体质、痰湿体质、阳虚体质、痰瘀互结等体质的肥胖者。这一阶段减重并不是重点，很多减肥者在这一阶段体重不会有明显下降，甚至有的会稍微增重，这时候正确的心态和坚持非常关键，把病态体质改善以后，再进行减重。

案例：刘某，女，40岁，身体虚浮而胖，腹部松弛下垂，手脚冰冷，长期便稀并有高血压，典型的脾肾阳虚体质，直接抑制食欲减重会使她的身体更加虚寒，所以第一阶段采用补肾健脾的方法，经过一段时间之后她的这些虚弱症状得到改善，之后才开始进入减重阶段。

第二时期减重期：

在体质调整到一个良好状态后，这时候减肥者应该配合适当控制，并且应用抑制食欲促进排泄的穴位和手法，减肥者的体重会开始明显下降，这一阶段因为看到成效所以减重者比较容易坚持治疗，但是作为医生一定要注意控制减重的节奏，不要在短期内减重太多以免过快体重变化造成身体不良反应。

第三时期平台期：

平台期是任何减肥方法都会遇到的一个阶段，许多人体重突然不减了，怎么努力都不成，于是在这道坎处放弃了。其实要知道体重的下降不可能呈垂直状，身体需要一段时间进行自我调整和适应，一般15-30天即可突破。平台期在减肥者来说要坚定信心继续努力，医生这时候要适当改变穴位，找到新的突破点。自己也可以对于运动和饮食进行调整，更快冲破平台期。

第四时期巩固期：

经过减重期、平台期的往返交互后，这时候体重会达到一个理想的状态，很多人以为这里就大功告成了，于是不光停止治疗，也开始恢复到以前大吃大喝状态。但是身体新的平衡还没有巩固，很容易导致快速反弹。

正确的做法：偶尔做些巩固治疗，继续保持住健康的生活习惯。巩固期非常重要，而且它在四个期中所占时间比例也最长，有的人需要半年，有的人更长，对于那些平时生活习惯不好比如暴饮暴食、不爱运动引起发胖的患者来说，减肥就是需要改变掉自己以前的不良生活状态，这样才能保持住一个健康苗条的身材。

因为个体差异性较大，以上四个时期并不一定都全部经历，每个期的时间长短也因人而异。只要树立起正确的减肥心态，多和主治医师沟通，严格控制住自己的嘴巴，配合适量运动，相信“瘦美人”离你不会远了!更多关于女性做针灸减肥要注意什么的相关内容，敬请关注本网的后续文章吧。

什么体质不容易减肥为什么

脾胃积热、肝气郁结、脾肾阳虚以及肝脏功能低下的体质不容易减肥。以下是这些体质不容易减肥的具体原因：

脾胃积热体质：

原因：这类患者体内肝火旺盛，导致肠胃长时间处于兴奋状态。这种持续的兴奋状态会使得新陈代谢逐渐减慢，最终导致营养过剩，脂肪大量堆积。

肝气郁结体质：

原因：这类人群通常生活压力较大，导致体内气体郁结。他们常出现失眠多梦、暴饮暴食等症状。由于情绪的影响，他们的饮食习惯往往不健康，难以控制体重。

脾肾阳虚体质：

原因：当身体出现脾肾阳虚时，体内的气体不能及时排出体外，导致虚胖。这种体质的人往往新陈代谢较慢，容易形成水肿和脂肪堆积。

肝脏功能低下体质：

原因：肝脏是身体的重要代谢器官，当肝脏功能低下时，身体的营养循环会受到影响。这会导致脂肪无法正常代谢，最终形成脂肪堆积，引发肥胖。

综上所述，这些体质之所以不容易减肥，主要是因为它们影响了身体的新陈代谢、饮食习惯以及脂肪的正常代谢。对于这类人群，减肥需要更加谨慎和科学的方法，包括调整饮食习惯、加强锻炼以及必要时寻求专业医生的帮助。