吸烟怎样才能戒烟成功？

一、吸烟怎样才能戒烟成功？

首先，要从思想上认识吸烟危害健康的行为。但在现实生活中，吸烟行为被人们赋予了种种色彩。比如，礼貌 尊重等等。所以，想戒烟的人，往往因之造成半途而废。因此，要戒烟，就必须放下这些俗礼。吸烟就是吸烟，没别的意思。再者，就是用点戒烟产品，可以去淘宝店【极速戒烟馆】看看他们家的戒烟产品，比较专业,戒烟效果不错，推荐

二、如何找回迷失的自信？

建立自信最有效的办法就是做自己不喜欢做害怕的事，直到获得成功！我给您提出几个建议，您可以试试！

1.突出自己，挑前面的位子坐. 坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。

2.睁大眼睛，正视别人.正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走.身体的动作是心灵活动的结果,通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。

4.练习当众发言.从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。

5.学会微笑.微笑能给人自信，它是医治信心不足的良药.真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。

三、分隔两地的人能在一起吗

分隔两地的成功率更高。

因为，距离产生美。

有了空间的距离，可以避免一些生活中的小摩擦；

有了时间的交错，不会轻易冲动地说出伤害感情的话题。

而且，由于两地分居，会更多一些短信、邮件等，文字的表述能够更加理性、更加清晰地表达情感。

两地相思，也会是以后最美丽的回忆。

四、异地恋如何修成正果？

你好，异地恋要想修成正果，我个人觉得除了男女双方要有对彼此一颗坚定的心，要能够抵抗住寂寞和外面花花世界的各种诱惑之外，还要能够抗拒因为距离产生的疏远！总的来说，异地恋能够修成正果的都是非常稀有的！我本人是不赞成异地恋的，因为身边有很多的案例证明，异地恋很容易输给距离和寂寞！如果你们现在是异地恋的话，我建议最好的方法就是：你买上一枚需要实名定制的乐维斯钻戒，直奔你的心上人所在的地方，跟他求婚，表明“以我之名，冠你指间，一生相伴，一世相随”的承诺和决心，然后决定你们以后一起发展的地方！结束异地恋！

五、突然心情很烦，做什么可以较快调节

你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！