天气热了，饮食方面该怎么注意?

天气热了，饮食方面该怎么注意?

夏天一到，气温升高，胃口就不好，又容易吃坏肚子，如何在夏日里吃的清爽又健康:在饭前一小时，喝一

水，这样可以解除肠胃脱水的现象，还可以促进肠胃的蠕动，排空胃，可以促进食欲!

女生们则还要注意肥胖问题，保持身材也重要:夏天是减肥的好季节，而且炎热的夏天人们吃的也比较清淡，正是教养清淡口味的好时机，最好让这种健康的饮食一直持续下去。

治疗斑秃生发。。。。？生发的食物，都有哪些啊。。。。。。？

很有可能是睡眠不足，要么试下我一个朋友用过的，浓菲露，他说效果很不错，试试。。。再着就是，多吃核桃、芝麻、红枣。还情有保持良好的心。