什么茶去湿气最好

一、什么茶去湿气最好

去湿气效果较好的茶有以下几种：

薏仁茶：

答案：薏仁茶是去湿气非常好的选择。

理由：薏仁茶由中药薏仁制成，具有良好的健脾祛湿、利水消肿的功效。

绿茶：

答案：绿茶也是去湿气不错的选择。

理由：绿茶中含有的咖啡碱和茶多酚可以有效地去除湿气，常见的绿茶有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春等。

黑茶：

答案：黑茶同样具有去湿气的效果。

理由：黑茶如普洱、安化黑茶、四川藏茶等，含有多种有益成分，有助于去除体内湿气。

乌龙茶：

答案：虽然乌龙茶的主要功效不在于去湿气，但适量饮用也有助于身体健康。

理由：乌龙茶含有大量抗氧化剂，对皮肤和心血管系统有益，并能改善血液循环状态，对心脏健康有好处。不过，其去湿气的效果相对较弱。

大麦茶：

答案：大麦茶同样具有一定的去湿气作用。

理由：大麦茶具有平胃止渴、消渴除烦、益气调增、宽胸下气的功效，还可以消积食补虚。

生姜红茶：

答案：生姜红茶也能帮助去除体内湿气。

理由：饮用生姜红茶可以增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使因饮食过量而囤积的废物排泄体外，从而间接帮助去除湿气。

总结：薏仁茶、绿茶和黑茶是去湿气效果较为显著的茶类。乌龙茶、大麦茶和生姜红茶虽然去湿气效果相对较弱，但适量饮用也对身体健康有益。在选择茶类去湿气时，可以根据个人口味和身体状况进行选择。

二、湿气重喝什么茶好 7款祛湿茶助您祛除湿气

现代人常常感受到手脚冰冷、困倦以及皮肤起疹等症状，这往往是体内湿气过重所致。为了有效缓解这些不适，许多人选择通过饮茶来排除体内湿气。那么，湿气重时该选择哪种茶呢？以下七款祛湿茶或许能为您提供帮助。

1、陈皮茯苓茶

这款茶由五克茯苓和陈皮组成，制作简单。将茯苓和陈皮洗净后，放入保温杯中，注入热水，稍等片刻即可饮用。此茶不仅能化痰减肥，还能健脾燥湿，是祛湿的理想选择。

2、枸杞薏米茶

制作此茶需将三百克薏米炒至香气四溢后备用。随后，将枣、枸杞、冰空轿唯糖及薏米放入壶中，加入开水浸泡十分钟。此茶具有利水消肿、健脾祛湿的功效，非常适合春季和夏季饮用。

3、二花蜜茶

取木棉花和槐花各十克，煮沸后转小火煮十五分钟，滤去残渣后加入蜂蜜即可饮用。此茶具有凉血止痢、清热祛湿的功效，特别适合痔疮患者及大便不畅者。

4、五花茶

将多种花卉与苡米一同煮制，加入帆数冰糖调味。这款五花茶具有利湿、解毒、清热、舒筋的效果，是祛湿斗培的好帮手。

5、茯苓薏米姜茶

将茯苓、薏米与生姜一同煎煮半小时，剩余一碗时趁热饮用。第二次煎煮二十分钟后的水同样可饮用。此茶能暖胃、祛湿、健脾胃。

6、木棉砂仁饮

将木棉花与春砂仁混合后注入沸水，盖上盖子十分钟即可饮用。这款茶饮特别适合春季和夏季体内湿气重、腹胀、食欲不振及嗜睡的人群。

7、辛凉饮

用薏米汤冲泡藿香、佩兰及白豆蔻仁。这些植物都是祛湿高手，特别适合夏季服用，能增强脾胃抗湿能力。

以上几种祛湿茶供您参考。若您感觉体内湿气过重，不妨选择其中一种尝试，以帮助缓解不适症状。

三、祛湿喝什么茶好

夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。如果大家在家里做祛湿茶，今天在这里给大家推荐几款祛湿茶。

陈皮茯苓茶

配料：茯苓5克、陈皮2克

做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

枸杞薏米茶

配料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

做法：

1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。

2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。

4、如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

二花蜜茶

配料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量

做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

五花祛湿茶

配料:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。

做法：将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

辛凉饮

配料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g

做法：因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。