中老年人冬季养生食疗有哪些呢？

中老年人的饮食比年轻人更要讲究，比如在饮食中多吃五黑食物，能起到预防慢性病，增食欲强身体的养生功效，有利于中老年人的健康长寿，“五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米。