夏季养生小常识 夏季如何养生好

1、不宜多吃冷食
夏天的时候，因为天气较为炎热，所以冷饮等寒凉的食物就非常的受欢迎，在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
2、空调不宜开得太大
夏天的时候必不可少的空调我们也需要注意，空调最好不要开太大，空调能给人带来舒适的环境。但如果室内外温差太大，人对室内外温度变化难以适应，容易“感冒”。而且如果室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。

为什么贵阳会冬无严寒夏无酷暑？

贵阳市海拔高度在1100米左右，处于费德尔环流圈，常年受西风带控制，属于亚热带湿润温和型气候，年平均气温为15.3℃，年极端最高温度为35.1℃，年极端最低温度为-7.3℃，年平均相对湿度为77%，年平均总降水量为1129.5毫米。

因为，贵州属亚热带湿润季风气候，而亚热带湿润季风气候的气候特征是：1月平均温普遍在0℃以上，7月平均温一般为25℃左右，冬夏风向有明显变化，年降水量一般在1000毫米以上，主要集中在夏季。四季分明，夏季高温多雨，冬季温和湿润。所以说贵州冬暖夏凉。贵州省大部分地区气候温和，冬无严寒，夏无酷暑，四季分明。贵州受季风影响降水多集中于夏季，境内各地阴天日数一般超过150天，常年相对湿度在70%以上，无霜期在280天左右。