夏季如何正确。健康。养生

你好，夏季比较炎热，建议多喝水，注意防暑，避免高温暴晒。多吃蔬菜水果，早睡早起增强抵抗力。多吃绿豆，黄瓜，苦瓜，西红柿，西瓜，冬瓜，银耳等凉血利尿去火的食物。